Los efectos del estrés en tu piel

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Antes de indicarte los efectos que puede tener el estrés en tu piel te tenemos que explicar de una manera muy simple como funciona nuestro cuerpo. 

Piensa en el hombre de las cavernas, y que nosotros somos ellos , bien pues las situaciones de estrés son normales y sanas hasta que se vuelven crónicas. El estrés significa que está en riesgo la supervivencia, piensa que puede darse si “nos” persigue una fiera, se acerca una tribu enemiga, o llueven meteoritos ☺

El estrés hace que nuestro cuerpo mande todo su oxígeno a los órganos vitales y los músculos, ¡hay que huir! Y la piel no es importante para nuestra supervivencia, de ahí a que el riego sanguíneo en ésta se ve reducido dejando aparecer:

  • Arrugas
  • Flacidez
  • Falta luminosidad
  • Manchas
  • Piel apagada

Como os cuento el riego sanguíneo es muy importante, por ello cuando aplicamos una crema facial es importante aplicarla con un ligero masaje, y oye, también es muy agradable quererse un poco, ¿no?. Y como no, la calidad de la crema también es importante, asegúrate que tenga elementos oleicos como el aceite de almendras que es muy hidratante, vitaminas y antioxidantes. Es un combo perfecto para una piel radiante.

Por otro lado, solucionar el estrés desde dentro también es importante, asegúrate de encontrar el origen y enfocarlo desde otra perspectiva o incluyo buscar ayuda de un profesional si rebasa nuestros límites de gestión emocional. No hay que sentir vergüenza alguna en recurrir a estos profesionales, las situaciones de la vida son muy complejas y si nunca nos hemos visto “en una de estas” quizá no sepamos como afrontarla, y como consecuencia aparece el estrés y la depresión. 

Quiérete y no tengas ni miedo ni reparo en hacerlo. La única persona con la que vas a contar a lo largo de tu vida es tú mismo y eres maravilloso!

Confinamiento y tu salud mental

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Desde Mama Zebra pensamos ( y esperamos) que no volveremos a un confinamiento domiciliario. Pero seguramente muchos estéis prácticamente del trabajo a casa y viceversa o incluso teletrabajando. Así que os damos unos consejos básicos para no “perder la cabeza” durante estos momentos:

  • Dúchate todos los días.
  • Intenta hacer ejercicio o probar cosas nuevas como el Yoga, Pilates, tai chí, ya sabes, para tu salud mental también.
  • Aliméntate bien, no comas por aburrimiento ni te atiborres a “guarrerías”.
  • Lleva una rutina de diario y de fines de semana (tomar una copa de vino virtual con los amigos el sábado cuenta como plan)

Son cosas muy básicas que te ayudarán a pasar estos momentos tan difíciles, y piensa que SIEMPRE SIEMPRE, puedes estar peor.

Con qué edad empezar a usar crema antiedad

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En los anuncios que solemos ver de cremas antiedad aparecen mujeres de 30, 40, 50 o más años, pero realmente sabemos, ¿cuándo es el momento óptimo para empezar a utilizarlas? Te diremos que a partir de los 20 años, y también el porqué.

A menos que vivas en una selva amazónica , tengas 20 años, tu piel no absorba contaminación, rayos solares, duermas 8 ó 9 horas, lleves una dieta impecable y no te estrese nada en esta vida, no lo necesitas. Pero seamos realistas, vivimos en un mundo totalmente opuesto.

La edad natural de cada una no es un factor de envejecimiento, como hemos dicho, la contaminación, mala dieta, falta de sueño, rayos solares y demás factores ambientales también envejecen tu piel de una manera significativa.

Los 20 son una edad estupenda para empezar a utilizar antiedad, a modo preventivo. Invertir en una buena crema antiedad te ayudará a mantener la hidratación diaria que necesita tu piel, además de beber mucho agua durante el día (Hidratación in & out).

Un cutis bien hidratado es menos propenso a desarrollar líneas de expresión o tener un tono desigual.

Espero haberos ayudado con esta difícil decisión.

Beatriz.